Como Cuidar da Saúde Auditiva no Ambiente de Trabalho

A saúde auditiva é um aspecto essencial do bem-estar, mas muitas vezes é negligenciada,
especialmente no ambiente de trabalho. Ruídos constantes, o uso inadequado de
dispositivos eletrônicos e a falta de conscientização podem comprometer seriamente a
audição a longo prazo.

Neste blog, a Sensorium apresenta as principais dicas para proteger sua audição no local
de trabalho, promovendo um ambiente mais saudável e produtivo.
Por que cuidar da saúde auditiva no trabalho é importante?

O ambiente de trabalho pode expor os colaboradores a níveis de ruído prejudiciais, como o
som de máquinas, ferramentas, música alta ou até mesmo conversas em excesso. Esses
fatores, quando constantes, podem causar:
● Fadiga auditiva;
● Zumbido nos ouvidos;
● Perda auditiva temporária ou permanente;
● Dificuldades de concentração e aumento do estresse.
A prevenção é o melhor caminho para evitar esses problemas e garantir uma boa qualidade
de vida.

1. Identifique as fontes de ruído
O primeiro passo é mapear as principais fontes de ruído no ambiente. Equipamentos, ar-
condicionado, tráfego externo ou até mesmo a organização do espaço podem contribuir
para níveis elevados de som. Identificar esses fatores permite implementar mudanças
significativas.

2. Use protetores auditivos quando necessário
Se o trabalho é realizado em ambientes ruidosos, como fábricas ou obras, o uso de
protetores auriculares é indispensável. Esses dispositivos reduzem a intensidade sonora,
protegendo os ouvidos contra danos causados pela exposição prolongada ao barulho.

3. Cuidado com os dispositivos eletrônicos
O uso de fones de ouvido no trabalho é cada vez mais comum, mas é importante evitar
volumes altos e o uso prolongado. Siga a regra do 60-60: use o volume abaixo de 60% da
capacidade máxima e limite o uso a 60 minutos consecutivos, com pausas para descanso.

4. Adote medidas de isolamento acústico

Melhorar a acústica do local é uma maneira eficaz de reduzir o impacto dos ruídos. Investir
em divisórias, tapetes, cortinas e painéis acústicos pode tornar o ambiente mais confortável
e diminuir o estresse causado pelo excesso de barulho.

5. Realize pausas auditivas
Dê aos seus ouvidos momentos de descanso. Em ambientes ruidosos, procure alternar com
espaços mais silenciosos ou crie pausas regulares para que a audição se recupere.

6. Promova a conscientização sobre saúde auditiva
A saúde auditiva deve ser uma prioridade coletiva. Empresas podem investir em
campanhas educativas para informar os colaboradores sobre os riscos do ruído e as
melhores práticas para proteger os ouvidos.

7. Faça exames auditivos regularmente
A prevenção é essencial. Realizar exames auditivos periódicos permite identificar
precocemente qualquer alteração na audição, garantindo um tratamento eficaz. Na
Sensorium, oferecemos diagnósticos completos para cuidar da sua saúde auditiva.

Conclusão
Cuidar da saúde auditiva no ambiente de trabalho é um compromisso com o bem-estar e a
qualidade de vida. Pequenas mudanças, como reduzir o tempo de exposição ao ruído ou
melhorar a acústica do espaço, fazem uma grande diferença no longo prazo.
A Sensorium está aqui para ajudar você a ouvir o melhor que a vida tem a oferecer.
Agende uma consulta conosco e proteja sua audição!

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