O ronco é um problema comum, presente na vida de milhares de brasileiros. Para muitas pessoas, ele é visto apenas como um incômodo durante a noite, atrapalhando o sono de quem está por perto. Porém, o que pouca gente sabe é que o ronco pode ser muito mais do que um simples barulho: ele pode ser um sinal de alerta para condições que merecem atenção médica.

Neste artigo, você vai entender as causas do ronco, quando ele deve ser investigado e quais são os cuidados indicados por especialistas em otorrinolaringologia.

Por que o ronco acontece?

O ronco surge quando o ar encontra dificuldade para passar pelas vias aéreas superiores durante o sono. Esse estreitamento provoca vibração dos tecidos da garganta, produzindo o som característico. Entre os principais fatores que favorecem o ronco estão:

• Obstrução nasal (desvio de septo, rinite ou sinusite crônica);

• Aumento das amígdalas ou adenoides;

• Sobrepeso ou obesidade;

• Uso de álcool antes de dormir;

• Posição de dormir (decúbito dorsal, ou seja, de barriga para cima).

Embora possa acontecer de forma isolada, o ronco frequente pode indicar um problema de saúde mais sério: a apneia obstrutiva do sono.

Ronco x Apneia do sono: qual a diferença?

O ronco simples geralmente não interrompe a respiração, mas pode prejudicar a qualidade do sono. Já a apneia do sono é caracterizada por pausas repetidas na respiração durante a noite, causando queda na oxigenação do sangue.

Os principais sintomas de apneia incluem:

• Ronco alto e frequente;

• Engasgos ou sufocamentos durante o sono;

• Sonolência excessiva durante o dia;

• Dores de cabeça matinais;

• Dificuldade de concentração e irritabilidade.

Se não for tratada, a apneia do sono pode aumentar o risco de hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes e até acidentes por sonolência diurna.

Quando procurar um otorrino?

Se o ronco acontece apenas ocasionalmente, em noites de maior cansaço ou após o consumo de álcool, geralmente não há motivo para preocupação. Mas se o ronco é frequente, alto ou acompanhado de pausas respiratórias, é essencial procurar um otorrinolaringologista.

O especialista poderá solicitar exames como a videonasofaringoscopia e a polissonografia, capazes de identificar obstruções nas vias aéreas e avaliar a qualidade do sono.

Tratamentos

O tratamento do ronco depende da causa identificada. Algumas opções incluem:

• Mudanças de hábitos: controle do peso, evitar álcool à noite e dormir de lado;

• Tratamento de condições nasais: uso de medicamentos ou cirurgia para corrigir desvios de septo ou reduzir hipertrofia de cornetos;

• Cirurgia das amígdalas/adenoides em casos de obstrução significativa;

• CPAP (pressão positiva contínua) para apneia do sono moderada ou grave;

• Acompanhamento multidisciplinar, incluindo otorrino, fonoaudiólogo e nutricionista.

Cuide do seu sono e da sua saúde

Roncar não deve ser encarado como algo normal. Além de prejudicar o descanso, pode ser um alerta para problemas maiores. Avaliar a saúde respiratória é fundamental para garantir noites de sono tranquilas e mais qualidade de vida.

Na Sensorium, você conta com especialistas em otorrinolaringologia, exames completos e acompanhamento individualizado para investigar e tratar o ronco.

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